In English and French (Voir « La méthode de la prière d’accueil » ci-dessous)

The Welcoming Prayer is a method of consenting to God’s presence and action in our physical and emotional reactions to events and situations in daily life. The purpose of the Welcoming Prayer is to deepen our relationship with God through consenting in the ordinary activities of our day—“consent-on-the-go.” The Welcoming Prayer helps to dismantle the emotional programs of the false-self system and to heal the wounds of a lifetime by addressing them where they are stored—in the body. It contributes to the process of transformation in Christ initiated in Centering Prayer. (From Contemplative Outreach)

“Practicing the Welcoming Prayer has enabled me to begin to recognize God in everything that comes across my path. It is training me not to give in to my desire for security, affection and control by trying to push away “negative” reactions and emotions prompted in me by uncomfortable things. Instead, I am learning to fully feel those emotions (and others) and to let them nudge me to open my heart to the truth and healing of God’s unwavering good presence and activity in them. Note that actively practicing Centering Prayer (also known as Contemplative or Silent Prayer) is a prerequisite for practicing Welcoming Prayer.”  (Jenny Rowe)

The Welcoming Prayer Method: “Consent on the Go”

There are three movements of the prayer:

  1. Feel and sink into what you are experiencing at this moment in your body.
  2. “WELCOME” what you are experiencing at this moment in your body as an opportunity to consent to the Divine Indwelling.
  3. Let go by saying: “I let go of my desire for security, affection, control and embrace this moment as it is.”

Some important points about The Welcoming Prayer:

  • It is important to be aware of how emotions manifest in the body. This looks and feels different for each one of us. For some, fear might be expressed by holding the breath or by cold hands and feet. Anger might be expressed as flashes of heat or a surge of rising energy. Resistance might be expressed as numbness or coldness. The Welcoming Prayer helps us understand and connect with how our own body manifests reactions and emotions.
  • We are welcoming what we are experiencing in the moment and cooperating with the Divine Therapist, knowing the Spirit is always present and active with us in our experience of what is happening. By letting go of our overidentification with security/affection/control, we allow ourselves to fully embrace this moment as it is. 
  • We are not welcoming the events, people or circumstances; we are welcoming and accepting our experiences and reactions and we are affirming the Indwelling Presence is with us and loves us, no matter what.
  • We are not fixing anything—ourselves, others, or situations. There is no success or failure; there are just feelings and experiences. Our intention is not to fix, but to consent to the Spirit’s presence and action in the feelings, emotions, thoughts, sensations, or commentaries, i.e. to whatever we are experiencing in the moment, especially in the body.
  • Letting go allows us to appropriately respond under the guidance of the Spirit to what is happening, instead of automatically reacting or repressing what we are experiencing. Under the false-self system we usually have two choices: to inappropriately express or to repress what we experience. Welcoming allows the Divine Indwelling to motivate our action or confirm our inaction.

Further resources in English can be found here.

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La méthode de la prière d’accueil : « Consentement sur le pouce »

Il y a trois mouvements de la prière:

  1. Se sentir et s’enfoncer dans ce qu’on vit en ce moment dans son corps.
  2. Dire « Bienvenue » à ce qu’on vit actuellement dans son corps comme une opportunité pour consentir à la Présence Divine en soi.
  3. Lâcher prise en disant: « J’abandonne mon désir de sécurité, d’affection, de contrôle et j’embrasse ce moment tel qu’il est. »

Quelques points importants par rapport à la prière d’accueil :

  • Il est important de savoir comment les émotions se manifestent dans le corps. Cela est différent pour chacun de nous. Pour certains, la peur peut être exprimée en retenant son souffle ou en ayant les mains et les pieds froids. La colère peut être exprimée sous forme de bouffées de chaleur ou de montées d’énergie. La résistance peut être exprimée sous forme d’engourdissement ou de froideur. La prière d’accueil nous aide à comprendre et à engager la façon dont notre corps individuel manifeste des réactions et des émotions.
  • Nous accueillons ce que nous vivons dans l’instant présent et coopérons avec « le thérapeute divin », sachant que l’Esprit Saint est toujours présent et actif avec nous dans notre expérience de ce qui se passe. En abandonnant notre « suridentification » avec la sécurité / l’affection / le contrôle, nous nous permettons de pleinement profiter de ce moment tel qu’il est.
  • Nous n’accueillons pas les événements, les personnes ou les circonstances; nous accueillons et acceptons nos expériences et nos réactions et affirmons que la Présence Divine en nous est avec nous et nous aime, quoi qu’il en soit.
  • Nous ne réparons rien, ni nous-mêmes, ni les autres ni les situations. Il n’y a pas de succès ou d’échec; il y a juste des sentiments et des expériences. Notre intention n’est pas de réparer, mais de consentir à la présence et à l’action de l’Esprit Saint dans les sentiments, les émotions, les pensées, les sensations et les commentaires, c’est-à-dire, consentir à tout ce que nous vivons dans l’instant, en particulier dans le corps.
  • Lâcher prise nous permet de réagir de manière appropriée sous la direction de l’Esprit Saint à ce qui se passe, au lieu de réagir ou de réprimer automatiquement ce que nous vivons. Dans le système du faux-soi, nous avons généralement deux choix : exprimer de manière inappropriée ou réprimer ce que nous vivons. L’accueil permet à la Présence Divine en nous de motiver notre action ou de confirmer notre inaction.